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5 Remedios Caseros Para Estreñimiento Y Para Defecar

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recetas caseras para estreñimiento

El estreñimiento se debe a diferentes causas, por anomalías en el aparato digestivo, por una mala alimentación, por otros problemas gastrointestinales.

En algún momento todos hemos padecido de este síntoma, más que una enfermedad la catalogamos como un síntoma derivado de otro problema. Por ello dedicamos este articulo para recomendarte los mejores y efectivos remedios caseros para el estreñimiento, para que en la comodidad de tu hogar puedas prepararlos, y decirle adiós a ese estado tan doloroso e incómodo.

Los cinco mejores remedios caseros para el estreñimiento

Remedio casero contra el estreñimiento con tomate:

El tomate es una hortaliza cargado de fibra, rica en vitaminas y minerales, como la vitaminas C, K , hierro y potasio. También contiene antioxidantes naturales, los que pueden ser de mucho beneficio para tu salud y más cuando se está padeciendo de estreñimiento, el tomate ayuda aumentar el agua de las heces, y ayuda a evitar y combatir el estreñimiento.

Ingredientes para la preparación de remedio contra el estreñimiento:

  • 3 Tomates
  • 1 Litro de agua
  • 2 Cucharada de azúcar

Modo de preparación:

  • Paso 1: Pela los tomates y luego córtalos en pequeños trozos
  • Paso 2: Pon el agua a cocinar, mezcla los tomates y espera que hierva, no dejes de moverlo constantemente.
  • Paso 3: Cuando esté hirviendo agrega las dos cucharadas de azúcar.
  • Paso 4: Retira del fuego y deja enfriar durante 15 minutos.
  • Paso 5: En un recipiente apto para refrigerar, coloca el líquido e introduce a refrigeración.
  • Paso 6: El siguiente día, bebe toda el agua, en ayunas, te ayudará aumentar el agua en las heces y puedas defecar de manera normal.

Si no puedes ingerir el litro de agua completo, puedes tomarlo en porciones durante toda la mañana. Consume este remedio casero regularmente para evitar futuros estreñimientos.

Remedio casero contra el estreñimiento con limón:

El limón es un fruto que por sus componentes es especial en la preparación de remedios caseros para el estreñimiento, por ser rico en ácidos cítricos, vitamina C, calcio y otras propiedades que benefician a tu salud, y tu sistema digestivo.

Ingredientes

  • 2 Limones
  • ½ de agua tibia
  • 2 cucharadas de miel

Forma de preparación

  1. Mezcla sobre el agua tibia el zumo de los dos limones.
  2. Agrega miel para mejorar su sabor.
  3. Bébelo de inmediato.

Puedes prepararte este té durante 7 días, es aconsejable que lo consumas durante las mañanas en ayunas. Ayudará a hidratar tus intestinos y a que tengan un proceso normal, en algunos casos este te incita a la evacuación inmediata.

Remedio natural con manzana:

Esta es una receta fácil y eficaz para combatir los molestos síntomas del estreñimiento. Cada ingrediente aporta cantidades de fibra a tu sistema digestivo, haciendo más fácil y frecuentes las deposiciones de manera normal.

Lo que necesitas es:

  1. 1 manzana
  2. Un puño de avena
  3. 1 Banano en rodajas
  4. 1 Yogurt

Modo de preparación:

Esta receta la puedes preparar por las mañanas y consumirla como un cereal.

  • Coloca la avena en un plato hondo
  • Coloca sobre la avena los trozos  muy finos de manzana
  • Agrega el banano en rodajas
  • Sobre todos los ingredientes anteriores, vuelca el yogurt y está listo.

Disfruta este cereal como uno de los remedios caseros para el estreñimiento, más efectivos durante 3 días consecutivos, procura consumirlo frecuentemente para evitar futuros problemas de estreñimiento.

Bebida natural con linaza, uno de los remedios caseros para el estreñimiento más efectivo y rápido, en corto tiempo veras resultados gracias a sus componentes altos de fibra. La linaza es muy recomendada para contrarrestar los síntomas del estreñimiento, si consumes frecuentemente estas poderosas semillas será imposible padecer de estreñimiento.

Lo que necesitas es:

  1. Una pizca de linaza (lo que tus tres dedos de la mano derecha puedan agarrar)
  2. Dos tazas de agua
  3. Unas gotas de miel

¿Cómo preparar esta bebida?

  1. Pon a hervir las dos tazas de agua
  2. Cuando ya esté hervida, agrega el poco de linaza
  3. Agrega la miel, para mejorar su sabor.

Consume esta bebida durante 5 días consecutivos en ayunas, procura tomarla cuando este tibia ya que si dejas pasar más tiempo esta tomara una forma gelatinosa y será un poco complicado de digerir.

Si realizas estos remedios caseros para el estreñimiento te aseguramos que volverás a retomar tus días de manera normal. La naturaleza nos da el remedio para cada malestar y la forma de aliviarnos en la comodidad de nuestro hogar, depende de nosotros aprovecharla.

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